何にもやる気が出ない時にすること
最近、非常に無気力な状態が続いている。
なんのやる気もおきない。
こういうとき、感情に身を任せて何もしないというのが一番てっとりばやいが、
社会人はなかなかそうはいかない。
会社に行かなきゃいけないし、仕事もしないといけない。
でもこういう時に「感情」にフォーカスしちゃいけない。
感情をコントロールするのはほぼ不可能に近いからだ。
変えられるものは何かというと、思考と行動だ。
思考ってのがちょっと抽象的だから噛み砕くと、
認識、とか捉え方、とかってことかな。
ただ、俺の場合は思考を変えるのも苦手。
なんせ感情に思考が相当ひっぱられる。
ネガティブになるわなるわ。だから思考もパス。
残るは行動だけである。
「は?やる気ないっつってんのに動けって?むりむり」
おっしゃる通り俺もこれが一番無理だと思ってた。
でも、実は感情が嫌だって言っても手は動くもんなのである。
まぁ試しにやってみてほしい。
どうでもいい人にLINEを送るとか、ブログを書くとか、
意味のない日記をつけるとか、頭の中をノートに吐き出すとかね。
走れる人は走ったらいいし、2〜3回腹筋してみたりでもいい。
とにかく動いてみて、それでちょっと気持ちがあがればしめたもの。
あがらなくてもなんらかの動きはあるので生産性が若干あがる。
最初は難しいけど、
「まぁどうせやる気出ないんだしちょっとだけ動くか」
みたいな意識を持ってぜひ。